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Comment le chocolat noir diminue le stress

Les vertus nutritionnelles du chocolat noir, bénéfiques pour la santé, ne sont plus à prouver. Cet aliment antistress est composé d’une multitude de substances excellentes pour l’organisme dont le...

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Une alimentation négligée peut être source de stress

Le stress existe sous diverses formes. L'une d'elle est comparable à un mode parasitaire. Le parasite met un certain temps à s'installer chez son hôte, en toute discrétion, avant de prendre de...

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Planifier ses repas, une source de sérénité

Cet article ne s’adresse pas uniquement aux familles, chacun peut se servir de cette méthode pour gérer avec plus de simplicité et de tranquillité son alimentation, aussi bien les grandes familles que...

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6 astuces pour éviter de grignoter

Vous avez régulièrement une sensation de faim au travail ou à la maison ? A des moments précis de la journée ? Votre envie de grignoter prend souvent le dessus ? Voici 7 astuces pour réduire votre...

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Gérer son alimentation pour vaincre le stress, les bases

Un lien fort existe entre notre alimentation et notre santé. Une bonne hygiène de vie est absolument essentielle pour vivre plus sainement. Vous avez déjà essayé tous les régimes « miracles » dont les...

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